Неудачи — это часть жизни. Обучение детей терпеть неудачи и восстанавливаться после них делает их сильнее и более готовыми к жизненным испытаниям. Когда дети боятся неудач, они подвержены риску тревожности и истерик, если что-то идёт не так. Но как научить детей достойно справляться с неудачами? Это может быть сложно, но родителям важно стараться давать детям возможность ошибаться.
Если у вашего ребёнка что-то не получается, дайте ему понять, что вы видите, как он расстроен и разочарован. Если сразу перейти к попыткам исправить ситуацию, у ребёнка не будет времени пережить свои чувства.
Вы можете превратить неудачу в возможность чему-то научиться. Когда ребёнок будет готов, обсудите, что пошло не так, и как он может поступить иначе в следующий раз. Или как он может попробовать ещё раз. Помогите ему взвесить все «за» и «против».
Вы также можете рассказать о своих ошибках и неудачах, показав, что такие моменты - часть жизни. Это нормально, что не всегда всё идёт по плану.
Часто родители склонны видеть свою миссию в том, чтобы помогать детям добиваться успеха. Однако неумение терпеть неудачи делает детей уязвимыми и склонными к тревожности и истерикам, когда что-то не получается, будь то в детском саду, в школе или в институте. И может привести к тому, что дети отказываются от попыток пробовать что-то новое.
Окружающий мир оказывает все большее давление на детей, требуя от них быть победителями, а родители чувствуют себя обязанными помогать им в этом всеми возможными способами, мы видим все больше и больше детей, которые расстраиваются даже из-за самой маленькой ошибки.
Очевидно, что устойчивость к стрессу и фрустрации - важный жизненный навык, которым необходимо овладеть. Когда дело касается школы, способность смириться с несовершенством - с тем, что что-то идёт не так, как хочется, - зачастую важнее, чем изучение любого предмета. Развитие этих навыков необходимо детям, чтобы стать более независимыми и добиться успеха в будущих начинаниях, будь то достижение личных целей, учёба или просто общение другими людьми.
Несколько рекомендаций, помогающих родителю научить детей справляться с неудачами:
Проявите эмпатию. Проявите сочувствие к своему ребёнку, поймите, что он расстроен. Часто хочется сказать: «Всё в порядке, в следующий раз у тебя получится лучше». Но это скорее игнорирует чувства разочарования и фрустрации ребёнка, это обесценивает его. Вместо этого больше подойдут слова: «Я вижу, что ты очень расстроен, я знаю, что ты действительно хотел, чтобы у тебя получилось».
Родители - образец для подражания. Вы можете объяснить, что неудачи — это часть жизни и случаются со всеми, даже с вами. Вы можете поделиться примерами своих неудач. Родители могут показывать пример того, как справляться с собственным разочарованием, например, когда не удаётся добиться повышения на работе. Дети не всегда сталкиваются с реальностью, что в жизни есть ошибки, промахи и даже неудачи. Им хочется, чтобы всё шло по плану, но в жизни не всегда так бывает.
Неудача - поучительный момент. Неудачи ребёнка - это возможность для родителей научиться принимать его проблемы и решать их. Вместе с ребёнком можно подумать, что бы он мог сделать в следующий раз, чтобы повысить свои шансы на успех. Речь идёт о принятии ситуации как таковой и развитии толерантности к фрустрации, а также о том, чтобы задать себе вопрос: «Можем ли мы что-то изменить в будущем? Можем ли мы извлечь из этого урок?»
«Минное поле» социальных сетей. Допустим, друзья вашего ребенка говорят, что не могут проводить время вместе, а затем ваш ребенок видит их всех вместе в одной публикации в соцсетях. Это действительно больно. Эмоций много: разочарование, грусть, гнев. Как с этим справиться? Звонки друзьям и крики только усугубляют ситуацию. Он может игнорировать и делать вид, что ничего не заметил, но это не поможет ребёнку почувствовать себя лучше.
Обсудив ситуацию с родителем, ребёнок может осознать и пережить эти неприятные чувства. Возможно, стоит спокойно поговорить с этими детьми, сказав, что он видел фотографии и его это задело. Возможно, он поймёт причину произошедшего и это лучше, чем держать всё в себе и не получить ответа.
В жизни так бывает, что иногда нас игнорируют, иногда нас не любят, и нам нужно научиться справляться с этой правдой, не усугубляя ситуацию.
Позвольте детям терпеть неудачи. Видеть, как ваш ребёнок терпит неудачу, может быть очень тяжело, но научиться справляться с разочарованием он может только путём проб и ошибок. Родителям важно не быть навязчивыми. Иначе дети лишаются опыта, необходимого для решения проблем.
Может помочь обращение к психологу. Бывает так, что ребёнок не может нормально функционировать из-за страха неудачи. Даже если у ребёнка нет диагноза тревожного расстройства, он может входить в состояние оцепенения от тревоги.
Например, родители замечают, что выполнение домашнего задания занимает целую вечность, потому что ребёнок постоянно всё портит и начинает сначала или боится пробовать какие-то новые занятия, знакомиться со сверстниками. Если это начинает оказывать сильное влияние на жизнь, самореализацию и настроение ребёнка, важно помочь ему с этим справиться и обрести уверенность в себе и своих силах, справиться с тревогой, вызванной страхом ошибиться. Консультации психологов могут помочь с этой сложностью.
Учиться терпеть неудачи может быть болезненно. Но дети добьются успеха только в том случае, если научатся справляться с любыми жизненными испытаниями.
Автор: Анастасия Вячеславовна Дробина, психоаналитически ориентированный психолог, сооснователь платформы детских и подростковых психологов «Teens&Kids» https://teensandkids.ru/
