Нет смысла приукрашивать: воспитать уверенную в себе, самодостаточную дочь, которая комфортно чувствует себя в своем теле - задача непростая. С самого раннего детства девочка подвергается воздействию СМИ и других культурных посланий, которые подрывают тот тип здорового, устойчивого самовосприятия, который вы хотите ей привить. Но родители оказывают огромное влияние на то, как девочка относится к себе, и, имея под рукой правильный план, вы можете увести свою дочь от влияний и занятий, которые подрывают самооценку, и направить ее к тем занятиям, которые способствуют формированию реалистичного образа тела и сильного чувства собственного достоинства.
Вот основные трудности, с которыми девочкам предстоит столкнуться на разных этапах своего развития:
1. Обработанные в фотошопе снимки знаменитостей и невероятно худые модели устанавливают невыполнимые стандарты красоты для девушек задолго до того, как они осознают, что то, что они видят по телевизору, нереально. Проводится большая работа с изображениями женщин, чтобы они казались выше и худее. В добавок к этому применяются визуальные эффекты, чтобы убрать морщины и недостатки, кроме того, многие женщины, связанные с кино и телевидением, носят парики или наращенные волосы и прибегали к услугам пластических хирургов.
Девочки вряд ли перестанут смотреть телевизор, а запрет смотреть тот или иной сериал, как правило вызывает противоположный эффект. Лучший выход – это присоединиться к просмотру и обсудить увиденное. Это важно, чтобы дети стали грамотными потребителями медиаконтента, и знали об искажениях или вредных представлениях, не теряя при этом чувства реальности.
Часто образы женщин, которые они видят по телевизору, и модели, которых они видят в журналах, представляют нереалистичные, даже нездоровые стандарты красоты и того, как должно выглядеть женское тело. Подростки и девушки, в частности, уязвимы для этого послания, т.к. представление об образе своего тела у них только формируется. Они начинают больше времени тратить на покупки, или на то, чтобы сделать себя привлекательными, или на разговоры о том, кто с кем встречается, и меньше времени они уделяют занятиям, которые действительно могли бы способствовать развитию позитивных ценностей и самоощущения.
Важно вовлекать девочек в какое-либо занятие, будь то командные виды спорта, театр, танцы, музыкальный инструмент, в котором они могут выразить себя и обрести самоуважение благодаря освоению навыка. Желательно, чтобы они были вовлечены в такие занятия как можно раньше, чтобы к подростковому возрасту это стало неотъемлемой частью жизни.
2. Интересный сюжет просматривается в сказках и диснеевских мультфильмах, которые начинают смотреть девочки с раннего возраста, повествующий о принцессе или прекрасной девушке, попавшей в беду, которая спит или ждет, пока ее не спасёт прекрасный принц или она не покорит его сердце. Брак с принцем — это то, что называется жить «долго и счастливо». И это не единственные пассивные образцы для подражания, заложенные и поощряемые в девичьей культуре. Если мы зайдем в детский магазин, то можем заметить, как общество делит девочек и мальчиков. В отделах для мальчиков многое посвящено действиям, героизму или воинственности, спасению других, конструированию или другим активным проявлениям себя. Отделы для девочек в основном сосредоточены на том, чтобы выглядеть "красиво", быть принцессами или играть на кухне.
Важно перестать искать самоутверждение во внешних источниках - например, у мальчиков, и вместо этого заглянуть внутрь себя, найти свою собственную уникальность и свои сильные стороны.
3. Если попросить мальчика назвать четыре вещи, в которых он действительно хорош, не связанные с внешностью, он может ответить: «У меня хорошо получается собирать Lego, решать задачи по физике, программировать и т.д. У меня хорошо получается играть в футбол или баскетбол, меня ценят в команде». Если задать этот вопрос девочкам, они будут в замешательстве или не захотят отвечать. Потому что девочки вырастают с мыслями, что если ты говоришь, что ты в чем-то хорош, ты можешь обидеть свою лучшую подругу, если она в этом не хороша. Или это может восприниматься как хвастовство, властность, самомнение в плохом смысле этого слова.
Давление, заставляющее быть вежливыми, и культурные установки, согласно которым девочки не должны создавать проблем или провоцировать конфликты, ставят их в опасное положение, когда они достигают подросткового возраста и им приходится иметь дело с мальчиками и сексом. И это главная причина, по которой девочки вступают в нежелательные сексуальные отношения.
4. Период полового созревания, возможно, является самым большим испытанием для самооценки и восприятия собственного тела девочки. По мере полового созревания у девочек может накапливаться больше жировой ткани и часто они переживают период, когда ненавидят свое тело.
Больший процент девочек по сравнению с мальчиками страдают от каких-либо расстройств пищевого поведения (от диет до переедания и периодического очищения организма). Однако девочки, у которых развиваются полноценные расстройства пищевого поведения имеют к ним предрасположенность. На это влияют такие факторы, как семейные отношения, генетика, недиагностированные состояния, тревожность, депрессия или синдром двигательной активности.
Преждевременная сексуализация девочек также является фактором риска развития расстройств пищевого поведения. Этому способствует культура, которая пропагандирует идеал худощавого тела, который сильно влияет на оценку и принятие своего тела у девочек.
Дети и так слишком быстро взрослеют, но в последние годы наша культура начала сексуализировать и объективировать девочек во все более раннем возрасте. Мы наблюдаем значительное снижение возраста, в котором девочек воспринимают как мини-взрослых женщин. Ранняя сексуализация девочек может приводить к трём наиболее распространенными проблемами психического здоровья: расстройствами пищевого поведения, низкой самооценке и депрессии.
5. Для многих девушек плохое самочувствие вызывают не знаменитости и модели, а их собственные сверстницы. Когда в окружении есть красивые подруги, которые поглощены идеей, что они должны выглядеть определенным идеальным образом. У девушек в голове может быть закладываться мысль, что «ты можешь быть счастлива, только если ты красивая и худая. Худоба – это очень важно. У тебя никогда не будет друзей, если ты не худая, у тебя никогда не будет парня.»
Перечисленные факторы звучат пугающе, но родители могут многое сделать, чтобы направить дочь на правильный путь или помочь ей, если она свернула не туда.
Как помочь повысить самооценку девочки:
1. противодействовать вредным сообщениям в СМИ о гендерном образе девочки;
2. поощрять девочек заниматься тем, что им нравится, например, спортом, музыкой или чем-либо, что развивает навыки. Это особенно важно в подростковом возрасте.
3. поощрять и поддерживать девочку в ее усилиях и достижениях, не связанных с внешним видом.
Девочки-подростки особенно уязвимы для влияния со стороны СМИ, рекламодателей, социо-культурных факторов и сверстников, потому что они все еще пытаются понять, кто они, каковы их ценности и цели, кем они хотят стать. Часто в этом непростом процессе на помощь девочке и родителям может прийти психолог, благодаря работе с которым обретается устойчивое принятие своего тела, уверенность в себе, своей привлекательности и самоценности.
Автор: Анастасия Вячеславовна Дробина, психоаналитически ориентированный психолог, сооснователь платформы детских и подростковых психологов «Teens&Kids» https://teensandkids.ru/ .
